作者：武汉市第一医院 卜璐璐

虽已立春，可头发却还是油腻腻的，到底是头发的问题还是洗发水选不对，我们就来聊聊“头油得快”的问题。

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为什么头发容易油？

其实许多人头皮都会出油，因为这是皮肤正常运作的一个环节，好比肺呼出废气、心脏泵出血液，头皮也需要油脂保护。

而且头皮产油的“设备”皮脂腺特别多，按每平方厘米计算，四肢的皮脂腺只有8个，而头皮的皮脂腺密度高达400~900个。所以秋冬就算我们的身体很干，头发可能还是一天不洗，就很容易油。

洗完头就油正常吗？

其实每个人的头都油，而且大多数头油都是正常的，但如果你符合以下特点，可能会更容易油：

1、年龄阶段： 如果你正处于青春期或青壮年阶段，头皮是最容易油的，而过了“油腻大叔”阶段后就很少再油了，因为皮脂腺的功能和人的生命阶段息息相关，从青春期开始，皮脂腺随着雄激素的作用会活跃起来。

2、性别： 受雄激素这种荷尔蒙的影响，男性普遍比女性更油；女性在特殊情况下也会有激素波动，例如孕期和经期也会更容易油。

3、头发状态： 如果头发比较厚或比较卷，头发就会显得不那么油，反之头发比较细软直的女生就容易显得油。

4、天赋异禀： 基因决定了皮脂腺的产油能力比较强。

5、生活习惯： 发胶一类的用品会产生粘稠或油腻的外观；作息不规律，心理压力大，也可能也会加重出油。

有一种油头要注意： 有时候出油也和疾病有关系，尤其是脂溢性皮炎，它除了头油外，一般还会有头皮发红、头皮屑、长小颗粒和瘙痒等症表现。脸上、鼻翼、耳朵和眉毛内侧也容易泛红，出油和皮屑。如果怀疑自己有脂溢性皮炎，建议及时就医，在医生指导下外用或口服药物。

头发很油怎么办？

1、学会洗头

首先要注意清洁的频率，一般是2~3天洗一次，如果经常锻炼出汗、住在非常潮湿的地方、头皮油且发痒，可以每天都洗头，以头发不油腻，不干燥为标准，不用过度清洁。洗头时候，可以参照 《2016年中国皮肤清洁指南》上的建议：

① 洗发的水温略高于体温，已不超过40度为宜；

② 洗头的时间大约是5~7分钟；

③ 如果头皮油但头发干，洗完头后可以在发尾使用发乳，避免接触发根。

2、选择正确的洗发产品

建议选择正规洗发水，产品的选用没有严格的规定，以有效、没有副作用，例如发红、发痒为宜，选用无硅油洗发水。

最后的最后，点个“分享”，造福身边的“油头”朋友吧！

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